チョコレート効果を買ってはいけないと言われる理由!1日何枚ならOK?

チョコレート効果を買ってはいけないと言われる理由は、チョコレート効果には普通のチョコレートよりも体に良くないとされる成分がたくさん含まれているからなんです。

チョコレート効果は高カカオで健康や美容に効果があると言われています。

ですが一方で「買ってはいけない」「危険」「体に良くない」なんて不穏な声も聞こえてきました。

健康に良いはずなのに体に良くないって一体どういうことなの?

結局良いの悪いのどっちなの??

両極端な意見に何がなんだか分からなくなってしまいますよね。

今回はチョコレート効果を買ってはいけないと言われる理由はもちろん、チョコレート効果を食べることへのメリット・デメリットやチョコレート効果の『効果』などなど詳しく調べてみたので、皆さんにもご説明していきますね。

是非是非ご参考になさってくださいね!

チョコレート効果を買ってはいけないと言われる理由

チョコレート効果を買ってはいけないと言われる理由

チョコレート効果には体に良くないとされる成分がたくさん含まれていると言いましたが、その成分とは重金属であるニッケルやカドミウムなどです。

ニッケルは発がん性があり、カドミウムは骨粗鬆症や腎機能に影響があるとされています。

他にもチョコレート効果を始め高カカオのチョコレートは普通のチョコレートよりもカロリーや脂質が多いことも買ってはいけないと言われる理由1つでもあります。

また高カカオであることからカフェインも多く含まれていることは分かりますよね?

カフェインの摂りすぎは体に良くないとご存知の方も多いと思いますが、カフェインを多く摂取すると人によっては眠れなくなったり、身体に害が及ぶ可能性もあるんですよ。

ですがこれらの成分は何もチョコレート効果などの高カカオチョコレートにだけ入っているわけではありません。

もちろん普通のチョコレートにも含まれている成分ですからね。

チョコレート効果72って1日何枚なら食べていい?

チョコレート効果72って1日何枚なら食べていい?

普通のチョコレートよりも身体にあまり良くないとされる成分が含まれているチョコレート効果などの高カカオチョコレート、だからと言って食べてはいけないなんてことはありません。

何種類か販売されているチョコレート効果の中でも一番ポピュラーな緑色のパッケージのチョコレート効果72%は1日3〜5枚を目安に食べると良いと明治の公式サイトで紹介されています。

普通のチョコレートでも食べすぎは気になるところですが、1日3〜5枚なら罪悪感もあまりないですよね。

ちなみに3枚なら84キロカロリー、5枚なら141キロカロリーです。

チョコレート効果はよく見る箱入りのものから個包装の大袋、ポケットサイズの小袋、パウチタイプなど様々なサイズが展開されています。

またカカオの%も何種類かから選ぶことができますし、アーモンドやナッツ入りなどもあるので飽きることなく食べ続けることが出来そうですね。

ですが1日3〜5枚が目安ということはくれぐれもお忘れなく!

高カカオチョコレートのデメリット

高カカオチョコレートのデメリット

当たり前のことですが普通のチョコレートは食べすぎると太ります。

これは高カカオチョコレートでも同じです。

食べ過ぎは太ります!

ダイエッターにはこれが1番のデメリットではないでしょうか?

また食べすぎるとニキビができたりお肌が荒れやすくなってしまいます。

美容に気を使っているなら絶対に食べすぎはやめましょう。

高カカオチョコレートは普通のチョコレートよりカロリーや脂質が高いので、その分気をつけなくてはなりませんからね。

またニッケルなどの重金属を含んでいるので金属アレルギーの方は要注意が必要です。

アレルギー症状がでてしまってはデメリットどころの話ではなくなってしまいますよ。

またカフェインが多く含まれているので夜に食べると眠れなくなってしまう場合もあるかもしれないですね。

カフェインは小さなお子さんや妊娠中の方はあまり摂取しないほうが良いとされているのでお気をつけくださいね。

高カカオチョコレートの効果

高カカオチョコレートの効果

買ってはいけないと言われる理由やデメリットばかり紹介して、チョコレート効果を買う気がなくなってしまっていませんか?

大丈夫です、高カカオチョコレートには食べるメリットもちゃんとありますからね!

高カカオチョコレートの効果として健康面では

・血液の流れが良くなり、動脈硬化予防にも繋がる

・便秘の解消

・認知症予防になる可能性

などが挙げられます。

また美容効果としては

・美肌効果

・髪のツヤが出る

・アンチエイジング

などの効果もあったりするんですよ。

効果を得るためには先程ご紹介した1日3〜5枚の適量を毎日継続して摂取すると良いとされています。

何度でも言いますが食べすぎは絶対にダメですからね!

おすすめの高カカオチョコレート

高カカオチョコレートでおすすめなのはやはりチョコレート効果です。

ここまで散々ご紹介してきましたが、スーパーやコンビニなどでも手軽に買うことができるので、食べたくなったら直ぐに手にすることが出来るのはいいですよね。

同じく明治から販売されているThe チョコレートもおすすめです。

こちらも目にしたことがある人は多いのではないでしょうか?

なんと言っても可愛いパッケージに心奪われてしまいます。

種類もたくさんあるのでその日の気分にあわせて選ぶのもいいですね!

有名チョコレートブランドのリンツにも高カカオチョコレートはあるんです。

こちらはなんと100%のハイカカオ!

100%はさすがに、、という方でも70%からあるので安心してください。

お味は流石リンツです。