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ルイボスティーを水出ししたときの効果を調査!煮出しとどう違う?その保存方法や人気のコストコおすすめ商品を知りたい!

ルイボスティーを水出ししたときの効果で1番はビタミン系の成分が抽出されることです。

 

ルイボスティーはたくさんの栄養素を含んでいて美容に効果があり、カフェインが入っていないので妊婦さんや小さな子どもでも安心して飲むことのできるお茶なんですよ。

 

アフリカでは不老不死のお茶と呼ばれているくらいなので、その効果は期待大ですよね。

 

そんなルイボスティーですが、正しい飲み方ってご存知ですか?

 

ルイボスティーは淹れ方によって摂取できる栄養素が変わってしまうんです。

 

せっかくならたくさんの栄養が取れる飲み方をしたいですよね?

 

今回は意外と知られていないルイボスティーについて詳しく調べてみました。

 

皆さん是非是非ご参考にしてみてくださいね。

 

水出しルイボスティーは効果なし?

水出しルイボスティーは効果なし?

ルイボスティーは他のお茶と同じように水出しと煮出しの2つの淹れ方ができます。

 

一般的には煮出しのほうがより多くの栄養素が取れると言われていますが、水出しにもメリットはあるんです。

 

まず水出しの1番のメリットは手間がかからないこと!

 

煮出しって案外面倒ですよね?

 

冷たいルイボスティーを飲みたいときは煮出してから冷やさなくちゃいけないし。

 

その点水出しなら放っておけばいいだけなので簡単です。

 

それに煮出しの場合、時間をかけると香りがとんでしまうこともあるんです。

 

また水出しのメリットとして、ビタミン系の栄養素が煮出しより効果的に摂取できるんですよ。

 

ビタミン系の栄養素は熱に弱いので煮出しすると成分が減少してしまうこともあるからなんです。

 

水出し煮出し、どちらにもメリットがありますが面倒くさがりさんには水出しがオススメです。

 

煮出し用のルイボスティーで水出ししちゃった!大丈夫?

煮出し用のルイボスティーで水出ししちゃった!大丈夫?

ルイボスティーは煮出し用・水出し用の2つの種類があります。

 

煮出し用は煮出し、水出し用は水出しと用途にあった淹れ方をしないと効果は得られませんから気をつけてくださいね。

 

ですが煮出し用のルイボスティーを水出ししてしまっても飲めなくなることはありません。

 

栄養素などはあまり取れませんがお茶としては美味しく飲むことができるので、間違えてしまっても捨てたりせずに安心して飲んでくださいね。

 

ルイボスティーの正しい煮出し方とは?

ルイボスティーの正しい煮出し方とは?

ルイボスティーはティーパックタイプも売っていますが、カップに入れてお湯を淹れただけでは栄養摂取はできないんです。

 

栄養たっぷりのルイボスティーを効果的に飲むには正しく煮出すことが大切なんですよ。

 

分量は購入したルイボスティーの説明にしたがって淹れれば良いですが、一般的には水1リットルに対して茶葉5グラムほどと言われています。

 

用意するものは水・茶葉(煮出し用)・やかんまたはお鍋だけです。

 

それでは正しいルイボスティーの煮出し方の手順をご説明しましょう。

 

①やかんまたはお鍋に水を入れ火にかける。

(まずは水だけ、まだ茶葉は入れないでくださいね。)

 

②沸騰したら茶葉を入れ5〜10分煮出す。

(5分以下だと栄養があまり抽出されず、10分以上だと渋みが出たり香りがとんでしまいます。)

 

③火を止めて茶葉を取り出す。

 

たったこれだけです!

 

ルイボスティー、作った後の保存期間は?

ルイボスティー、作った後の保存期間は?

ルイボスティーは他のお茶よりも傷みにくいので作ってから常温なら2日、冷蔵庫に入れておけば6日程度は保ちます。

 

もちろん夏場や暑い時期は常温保存は避けるようにしてくださいね。

 

ですが効果的にルイボスティーを飲むなら淹れたてです。

 

なるべく温かいうちに飲んだほうが、リラックス効果などよりたくさんの効果を得ることができますからね。

 

飲みきれない場合、冷蔵保存なら6日保つと言いましたが、それでもやはり早めに飲み切るようにしたほうが美味しくいただけますよ。

 

これがおすすめ!コストコのルイボスティー

これがおすすめ!コストコのルイボスティー

大容量商品でお馴染みのコストコにもルイボスティーが売ってます。

 

カルミエン  オーガニック  ルイボスティー

 

という商品でネットでも購入可能。

 

こちらももちろん大容量で一箱40パック入りが4箱セットで160パックです。

 

公式サイトによるとお値段¥1,598なので1パックあたり¥10とお買い得です。

 

これだけあれば思う存分ルイボスティーを楽しめますね。

 

オーガニックというところも安心できます。

 

そしてこのルイボスティーは煮出しも水出しもできるんですよ。

 

クセもなく飲みやすいのでまとめ買いにコストコのルイボスティーはオススメです!

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